Quante volte ti è capitato di cercare disperatamente di concentrarti su
un’attività, ma senza successo? Nonostante il tuo impegno e le tue migliori
intenzioni, la tua mente divaga ovunque, impedendoti di mantenere il focus per
più di qualche minuto. Questa situazione ti deve suonare familiare, ma non
preoccuparti, non sei solo. I neurobiologi ci dicono che la difficoltà di
concentrazione […]
L’importanza della vitamina D, il sole e l’estate: Una sinergia
essenziale per la salute
L’estate è finalmente arrivata, portando con sé il sole brillante e la gioia
che caratterizzano questa stagione. Ma l’estate non è solo un periodo di svago
e relax; è anche un momento in cui possiamo beneficiare dell’importante ruolo
che il sole svolge nella produzione di vitamina […]
La primavera è una stagione attesa da molti, poiché porta con sé un clima
più mite e un risveglio della natura. Con l’arrivo della primavera, si sente la
necessità di “rimettere in moto” il nostro corpo e le vitamine possono essere
un aiuto prezioso per farlo. In questo articolo parleremo delle vitamine più
adatte alla primavera e dei loro […]
Il caso della vitamina D è abbastanza curioso: il
nostro corpo può produrre questo pro-ormone attraverso l’esposizione delle
pelle ai raggi UVB – ecco perché si parla della vitamina D come vitamina del
sole.
Oltre al sole, anche vari alimenti possono aiutarci
a coprire il fabbisogno giornaliero di vitamina D. Tuttavia, bisogna
sottolineare che la sola alimentazione non basta, poiché […]
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