Alimentazione

Rimettersi in forma

L’estate
si avvicina e molti di noi sono alla ricerca della
soluzione per rimettersi in forma e avere un aspetto migliore. Ecco alcuni consigli
utili per raggiungere questo obiettivo:

Prestare
attenzione all’alimentazione: l’alimentazione è un fattore chiave per ottenere
risultati duraturi nel rimettersi in forma. È importante ridurre l’assunzione
di cibi grassi, zuccherati e salati e aumentare il consumo di frutta, verdura,
proteine […]

Da |15 / 05 / 2023|Alimentazione|0 Commenti
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Cosa sono le calorie

Le calorie sono un’unità di misura. Vengono solitamente utilizzate per calcolare, e quindi misurare, il contenuto energetico di cibi e bevande. Per perdere peso, è necessario assumere meno calorie di quelle che il corpo brucia ogni giorno. Di quante calorie si ha bisogno al giorno dipende da molteplici fattori. Non solo dal fatto che si […]

Da |03 / 01 / 2023|Alimentazione, SALUTE|0 Commenti
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